Низкий риск употребления алкоголя

Рекомендации по употреблению алкоголя предназначены для того, чтобы помочь вам сделать осознанный выбор и помочь избежать риска несчастных случаев, связанных с алкоголем, травм, заболеваний и смерти.

культура выпить

Низкий риск — это не риск. Даже при употреблении в условиях низкого риска ряд факторов может повлиять на ваш уровень риска, в том числе на уровень потребления, тип вашего тела или генетический состав, ваш пол, существующие проблемы со здоровьем и если вы молоды или старше.



Советы для взрослых

Сократите ваши долгосрочные риски для здоровья, выпив не более:

  • два стандартных напитка в день для женщин и не более 10 стандартных напитков в неделю
  • три стандартных напитка в день для мужчин и не более 15 стандартных напитков в неделю

И  по крайней мере два дня без алкоголя каждую неделю.

риск употребления алкоголя

Уменьшите риск получения травмы в одном случае питья, выпив не более:

  • четыре стандартных напитков для женщин на любой разовой дозе
  • пять стандартных напитков для мужчин в любой момент .

Бывают ли обстоятельства, когда желательно не употреблять алкоголь.

Не пить, если вы:

  • может быть беременна, беременна или пытается забеременеть
  • находятся на лечении, которое взаимодействует с алкоголем
  • ухудшают состояние, употребляя алкоголь
  • чувствовать себя нездоровым, подавленным, усталым или холодным, поскольку алкоголь может ухудшить ситуацию
  • собираются управлять машиной или транспортным средством или делать все, что является рискованным или требует навыков.

Рекомендации для женщин

Советы для женщин, которые могут быть беременны, беременны или пытаются забеременеть
Прекратите употреблять алкоголь.

На любом этапе беременности не известно безопасного уровня употребления алкоголя.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *